поликистоза на яйчниците

LidiaMet

Здравейте на всички в групата!
Исках да се включа в темата, защото и аз се боря с поликистозни яйчници и знам колко трудно може да бъде. При мен симптомите включват нередовен цикъл, кожни проблеми и периоди на умора. Изпробвала съм различни подходи и искам да разкажа какво ми е дало добри резултати досега.
На първо място, преразглеждането на начина на хранене беше голям фактор – намалих захарите и рафинираните въглехидрати, а вместо това включих повече пълнозърнести продукти, зеленчуци и здравословни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми стана малко по-постоянен и се усещам по-енергична.
Естествено, всичко е много индивидуално и препоръчвам да се консултирате с специалист, за да намерите най-добрия подход за вас. Но не се отказвайте! С малки стъпки и подкрепа от специалисти, нещата вървят към по-добро.

поликистоза на яйчниците симптоми