|
|
Здравейте на всички!
Исках да се включа в темата, защото и аз страдам с поликистозни яйчници и знам колко сложно може да бъде. При мен симптомите включват нередовен цикъл, проблеми с кожата и постоянна умора. Изпробвала съм различни методи и искам да споделя какво ми е дало добри резултати досега.
На първо място, корекцията в диетата беше важен фактор – намалих захарите и рафинираните въглехидрати, а вместо това включих повече пълнозърнести продукти, зеленчукови продукти и полезни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми започна да бъде малко по-постоянен и се усещам по-енергична.
Естествено, всичко е много субективно и съветвам да се посъветвате с специалист, за да намерите оптималния подходящ метод за вас. Но не се предавайте! С малки стъпки и насоки от специалисти, нещата вървят към по-добро.
поликистоза на яйчниците причини |
|
发表于 2024-11-9 02:27:35